Поиск

Безопасное купание – это просто

В самый разгар летнего периода каждый хочет оказаться на морском побережье, на берегу речки или озера, поваляться на берегу и отдохнуть душой и телом. Но, несмотря на все необходимо соблюдать правила, чтобы такой отдых стал не только приятным, но и безопасным и полезным.

1. Осмотритесь на пляже и если там расположены таблички с надписью « купание запрещено», то обязательно придерживайтесь этого совета, значит купание в том месте опасно для жизни и заходить в воду в этом месте запрещено. Помните об этом, если отправляетесь в мини-отели Риги, ведь рядом есть великолепное море, пусть и холодное, где можно поплавать.

2. Прислушайтесь к своему самочувствию, если у вас болит голова, повышена температура тела и даже если вы очень плотно покушали, то желательно воздержаться от купания.

3. Не следует заходить в воду на большую глубину, если вы не уверены в своих силах, то лучше не заходить дальше одного метра.

4. Необходимо привыкать к воде постепенно, сначала зайдите, осмотритесь, почувствуйте, что ноги привыкли к воде, затем можете смочить свое тело — смочите живот, грудь, смочите руки, только потом можно окунаться в воду и плыть. Иначе резкие перепады температур могут отрицательно сказаться на работе вашего сердца.

5. Рассчитывайте свои силы. Не надо забывать о том, что если вы приплыли к любому объекту, то вам еще надо вернуться обратно.

6. Если вы отдыхаете с детьми, то не надо забывать о защите их на воде. Не пускайте ребенка купаться в одиночку и не разрешайте заходить слишком далеко, не пренебрегайте средствами индивидуальной защиты детей на воде (спасательный жилет, спасательный круг).

7. Необходимо после купания обязательно сменить одежду на сухую и надеть чистые носки.

8. Так же после купания не забудьте смыть с себя морскую соль, ил речной и остатки песка.

9. Если вы почувствовали, что вам плохо, вы застыли, и вы не можете плыть дальше, то необходимо привлекать внимание к себе окружающих. С этим можете столкнуться и в Италии, где, кстати, мини-отели Рима совсем недорогие.

10. Старайтесь не переохлаждаться, не находитесь в воде больше 15 – 20 минут, иначе вы не сможете почувствовать усталость в воде и не рассчитать своих сил. Усталость обычно начинают чувствовать, когда выходят из воды.

При соблюдении этих достаточно простых правил, вы отдохнете с огромной пользой для организма, и этот отдых будет для вас не только полезным, но и приятным.

Обсуждение закрыто.